有没有减肥方法特别快的办法 大家别被身材焦虑裹挟

在生活里，大家可能会发现一个现象，那就是很多人其实不胖，但是还是坚持减肥。遇到这种情况，其实很多人也不能理解，纤瘦的身材真的就是好身材吗？今天就跟大家聊聊，有没有减肥方法特别快的办法？

其实这个问题是很多网友关心的，这里只能跟大家说，多运动吧，才会有健康的身材。

现在很多人都有身材焦虑，身材焦虑顾名思义指的就是因为身材的不满，而感到焦虑不安，导致我们的向内攻击，也就是自我感觉不好，开始对自己苛刻，去激进地节食，并陷入对身体厌恶的消极循环中。

其实不仅女生有身材焦虑，很多男生也有这样的焦虑。我相信大部分有身材焦虑困扰的人，做出的反应就是想立刻改变现实，成为“大众审美中的帅哥美女”。

为了变得更瘦，尝试苛刻的节食或者高强度的运动来让自己更纤细，更甚者会利用医美让自己更凹凸有致，腿更长，腰更细。

但是最后，却失去了健康。

在娱乐圈里，明星肯定是有身材焦虑的，娱乐圈的身材焦虑最多还是来自职业要求，为角色减肥是最常见的。比如说黄晓明，因为拍摄需要减肥，结果差点减出问题，自曝心悸脾气暴躁，口腔溃烂还想暴食。

甚至一些老戏骨，也是要坚持健身的，包括张丰毅、张志坚、王劲松等等，都是完全可以靠演技吃饭依旧对自己身材有要求的人，也是打了不少自认不靠外表吃饭的男明星的脸。

这样的身材焦虑，其实现实里的男生也有，在健身房里，很多男生为了练出腹肌而努力。

不过，女生才是身材焦虑的重灾区，这是因为外界社会的眼光，对于女生身材更加严苛。近年来，各种身材挑战火爆网络，A4腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐、女团腿。

说白了，就是够瘦的人才能参加这类挑战，胖子晒同款可能会被嘲笑。在社交平台上，“纸片人”更易获得别人的赞美，而在“瘦”的基础上，“白”和“幼”都是加分点。

正是因为大众的审美是这样的，所以才会导致了身材焦虑，“瘦幼白”的审美正在席卷大众。实际上，这样的审美，就是在制造身材焦虑。