谷雨吃什么 别错过这几种食物

时间过得飞快，日子一天天的更替，现在已经是谷雨时节了，那么你知道谷雨吃什么吗？在这个时候，在吃上面其实也是有忌讳的。

谷雨的到来，意味着春天马上就要结束了，夏天就要开始了，谷雨作为春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，降水明显增多，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

谷雨节气，古时人们有“走谷雨”“品谷雨茶”“赏牡丹花”等习俗。“走谷雨”其实就是出去走走，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。

下面来说说谷雨的时候吃什么东西，北方有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

再有就是吃香菜，中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功。

南方则有“品谷雨茶”的习惯，说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。

每年谷雨时节，肇兴侗寨有“吃乌米、打花脸、播稻种”习俗。在谷雨这天，侗族习惯用乌饭树叶汁浸泡糯米，蒸成乌米饭。

谷雨后气温上升，菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。

谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。