我和隔壁邻居一起跑步 一个月后我大变样

生了孩子之后，我的身材走形的特别严重，一天和邻居聊天，她告诉我应该多跑步，多运动，不能再放任自己了，听了她的话，我和隔壁邻居日日一起跑步，令我惊喜的是，一个月之后我竟然瘦了20斤！

相信很多宝妈都和我经历相似，分娩后最大的痛苦就是体重无法恢复，大肚子失去弹性，大腿肿胀一直困扰着我。其实只要做足了有氧运动，就可以恢复得很好，跑步一个月之后，我已经恢复了我以前的体重，但是肚子上的肉仍然很多，又软又松，很难再恢复我以前少女时代的样子了。

不过邻居告诉我，只要我持之以恒，身体素质会一直变好。幸运的是这次我克服了对跑步的畏惧，在邻居的鼓励和帮助下，我从走路开始，从1公里开始走路，一直走到5公里。半个月之后，我们两个人跑步的速度就差不多了。

其实邻居刚刚提出来让我和她一起跑步的时候，我本来认为自己肯定会失败，没成想坚持下来了，当我在镜子中看到自己的变化时，真的非常惊喜，我知道我跑步的计划很难停下了，邻居也建议我减肥时多照镜子，多拍照片，要相信自己！

很多宝妈都受困于体重问题，其实你只是缺乏踏出第一步的勇气，而且生活中的一些细节都可以帮助减肥，比如推着婴儿车走路，比如走路去超市，上楼梯时尽量走上去！

减肥是女生的终身话题，不管是产前产后，每一个女人都想有一副完美的身材，所以一些妈妈在生完孩子之后，第一件事想的就是如何恢复到产前的完美身材。通过我自己我深刻明白，其实减肥是不难的，难的是开始和坚持。

瘦下来之后，我真的非常感激我的邻居，也通过她认识了更多的“跑友”，喜欢这样的日子，和一群志同道合的姐妹们一起跑步一起游玩，说去哪里就结伴同行开开心心的出发了，很多美丽的景区都留下我们的靓影和足迹。