年轻女士腰痛（年轻人腰疼女性）

女人经常腰酸背痛是怎么回事?在生活中需要注意什么?

像一般女性、孕妇等，出现腰酸背痛很可能与缺钙有关，所以出现腰酸背痛的情况，如孕妇，一般都是因为缺钙造成的，这种情况可以进行补钙，对孕妇或者一些女性朋友因为缺钙引起的腰酸背痛的现象，补钙效果都是非常不错的。

泌尿系统感染 女性由于其特殊的生理结构特殊，泌尿系统感染的可能远远大于男性，常见的能够引起腰疼的泌尿系统疾病有慢性肾炎等，患慢性肾炎的朋友腰部会有酸疼的感觉。

女性早上起来感觉腰酸背痛，很有可能是自己平时过于劳累，造成了腰肌劳损。也有可能是自己睡觉的姿势或者床不对，从自己的日常生活中可以找到答案。不要让自己过于劳累，睡觉前要保证身体放松，这样才能有舒适的睡眠。

在这个特殊时期，如果随意用力捶打腰背，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重，所以在经期不要随意捶打腰背。

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首先需要在半个小时到一个小时起来活动一次，将座位的5倍的压力释放到战力的压力状态，缓解长期高压所带来的问题，不坐软沙发不坐矮板凳这两个可以达到战力位压力的三倍。

问题分析： 你好，腰痛，你的腰痛要考虑以下几点：1，腰椎的问题（腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰椎滑脱、椎管狭窄等）；2，腰肌的问题（腰肌劳损、腰肌扭伤）。

卧床休息：如果出现腰疼症状，注意多休息，睡在硬床上，避免长时间站立和坐着，以免进一步加重腰疼症状。症状缓解后，逐步进行锻炼，以增强腰部肌肉的力量。

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。

建议您进行康复疗法（包括理疗、按摩推拿）有利于慢性腰部软组织损伤运用理疗可兴奋肌纤维组织，从中改变劳损组织的微循环，使肌肉获得营养，为组织恢复创造基础条件。可改变肌肉的僵硬状态。