适合女士的汤品（女人适合喝的汤菜谱）

冬季孕妈妈汤品推荐,滋养暖身两不误!

孕妇冬天喝什么汤好萝卜羊排骨汤材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g。做法：超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。

【当归红枣鸡蛋汤】 首先，我们煮两个鸡蛋，粮食下锅煮6分钟就可以了，又称溏心蛋。煮好以后用凉水冰一下，把蛋壳剥掉备用。

当归生姜羊肉汤 冬季最适合吃羊肉，喝羊肉汤了。我们都知道羊肉具有补气养血、温中暖肾的功效，冬季养生汤选择羊肉汤准没错。材料：当归、生姜、羊肉、黄酒、各种调料适量。

牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。冬季孕妇适合喝的汤并不是熬煮的越久越好，而是要注意一般来说1—5个小时就足够了。

 补血补铁的汤怎么做

莲藕排骨汤的做法图解131再加入少许鸡精，继续炖5分钟后关火。莲藕排骨汤的做法图解141盛入碗中撒入少许葱花即可。

第一步关键原料提前准备。猪肝，在流动的水下冲干净完用米酒水浸泡30min，捞出泡好的猪肝，切薄片。再度在流动的水下冲干净鲜血，用姜水再泡10min。第二步泡浸的期间，来处理番茄。

枸杞红枣鸡蛋汤：将红枣和枸杞加水煮汤，20分钟后把鸡蛋打进去，不要搅烂鸡蛋，煮熟后加红糖调味，然后吃鸡蛋喝汤。这道汤品具有补血、养颜、滋阴的功效，适合女性食用。六款甜品汤品,滋润口感,满足你的味蕾

冰糖藕片200克藕片、10克枸杞、10克黄芪与100克鲜菠萝片一同煮熟，再加入冰糖调味。这款甜品是夏季滋补佳品，清凉解暑。川贝雪耳炖木瓜雪耳泡开后，加入川贝3克，一起文火炖30分钟。

马蹄糕 将淀粉、马蹄粉和水混合在一起，加入糖等调料，搅拌均匀，蒸熟即可。马蹄糕口感柔软，不甜腻。芋圆汤 将制作好的芋圆放入开水中煮熟，再放入糖水中，煮至汤汁变为半透明状态即可。

红薯西米露 做法：西米放入开水锅中，大火煮3分钟，浸泡6个小时，倒入篮子中，冲洗一遍，锅中重新倒入清水，放入西米，大火煮10分钟。红薯去皮洗净，切成小块，放入开水锅中，大火蒸10分钟，淋入蜂蜜，增加甜度。

抹茶布丁 抹茶布丁是一种美味的甜品，它的做法非常简单。你只需要将牛奶、糖、抹茶粉和明胶混合在一起，然后将混合物倒入杯子中冷却即可。这种甜品不仅美味，而且抹茶的香气也能够带来治愈的效果。

甜品是让人感到治愈的美食之一，不仅可以满足味蕾的需求，还能带来愉悦的心情。有些甜品虽然做法简单，但却特别治愈，下面就为大家介绍几款。 红豆沙 红豆沙是中国传统糖水之一，由于其口感绵密香甜、色泽鲜艳而备受欢迎。

虾豆腐搭配嫩豌豆苗和生香菇，加入海味汤煮制，口感鲜美滑嫩。坐月子期间,这几款汤品不容错过

鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是产妇必备佳品，它不仅味道鲜美，还能缓解产后体虚疲劳。特别对于奶水不足的妈妈们，这款汤能迅速提升奶水产量。搭配豆腐的丰富营养，补充蛋白质，助力乳汁筹备。

花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效。

下面就为大家推荐三款适合月子期间食用的汤品，帮助妈妈们快速恢复元气，更好地喂养宝宝。冬瓜鲫鱼汤这款鲫鱼汤是传统的补气血、通乳汁食疗方。除了鲫鱼，鲤鱼、鲢鱼也是不错的选择。冬瓜的利水作用有助于乳汁分泌，但注意盐分不要过多。

猪蹄汤：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和钙质，可以帮助产妇补充营养，促进骨骼健康。同时，猪蹄汤还具有滋阴润燥的作用，有助于缓解口干舌燥等不适症状。建议选择瘦肉较多的猪蹄熬制的汤品，口感鲜美，营养丰富。

月子期间，恢复身体是关键！喝汤是个好选择，不仅提供营养，还能助力身体更快地回到最佳状态。下面为你推荐几款坐月子汤品，帮助你恢复身体。鸡汤鸡汤富含蛋白质和氨基酸，有助于修复疲惫的组织，增强免疫屏障。

第一，猪骨汤。猪骨汤是坐月子时常喝的一种汤，具有滋阴补钙的功效。因为产妇需要消耗掉大量的钙质来制造乳汁，所以坐月子时需要多喝具有钙质的食物来满足身体的需要。春季养生润肤喝什么汤好?春季润肤养生汤有哪些?

1、玉米排骨汤 ⑴材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量。⑵猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。

2、功效：沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，汤中玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效；沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭，合而为汤，去疾补虚，不失为秋季润燥靓汤。

3、参苓健脾补益汤 食材：党参3g，云苓12g，炒薏米3g，甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。流产后,这几种汤品最适合你!

荔枝大枣汤这道汤品能补血生津，特适合流产后体虚的调养。将7枚干荔枝和干大枣一起加水煎服，每日1剂。豆浆大米粥这道粥能调和脾胃、清热润燥。用2碗豆浆煮50克大米，熟后加糖调服，每日早空腹服食。

荔枝大枣汤 原料：干荔枝、干大枣各7枚。制用法：将干荔枝和干大枣洗净，一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成，可每日服1剂。功效：此汤具有补血生津的功效，适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。

小米粥：小米营养丰富，但是赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦等各类食材，可以增加增加口感。鸡蛋红枣汤：红枣鸡蛋汤是一道传统的药膳。鲫鱼汤：鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤。

鸽子汤是一道营养价值非常丰富的汤品。鸽子汤中含有鸽子肉当中的大部分营养，比如蛋白质、矿物质等等。流产之后喝一些鸽子汤，能够让女性更好的调理身体，吸收汤汁当中的营养。