女士短发补发根（短发补发根技巧）

我是短发女生,我想要变成长发,请问怎么样能让头发快速长长?

常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，有助于头发的生长。

食用高蛋白的食物：蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

▲摄取充足蛋白质能促进头发生长。（图／Unsplash）均衡饮食习惯 头发是由蛋白质组成，所以需要均衡的饮食才能获得健康秀发，当秀发健康，不仅生长速度快也能使发质变得强韧不易断裂。

多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。

 掉头发厉害长出来很多短发怎么办

生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

建议你少熬夜尽量保持充足的睡眠，多注意头皮的清洁卫生，多注意饮食，多注意休息，多运动。

补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。盖白头发,是一起上色还是先上发根?

染发盖白发先染哪里？使用染发剂遮盖白发时，应先染发尾，再染发根。这是因为发根更容易上色，上色时间更短。如果先染发根，发根一次染完，发尾需要一定的时间，会使发根和发尾有一定的色差，使头发整体颜色看起来很不协调。

在盖白发时，使用12度双氧乳先刷发根等15分钟左右再刷目标色，主要有两个原因： 头发有温度：头发的温度会影响染色效果。在刷发根时，头发表面会产生热量，使发根部分的头发更加膨胀和柔软，更容易上色。

先染不贴近头皮的发根部分，然后发尾，最后发根。

染头发一般是先染发尾再染发根。因为发根通常要比发尾更加容易上色，发根距离头部近，温度比较高，所以更加容易上色。

染头发的时候一般是先染发尾，然后才去染发根。因为发尾和发稍，上色比较慢，所以染色时要先染发尾，差不多达到目标色时再染发根，以使颜色分布均匀。