女士揉肚子的方向（女人揉肚子对子宫好吗）

揉肚子正确放法,是站着还是躺着

1、仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠蠕动，保持大便通畅。在起床后排空小便，喝一些凉开水。

2、最好是仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在小腹部，先由上至下按摩60 100次，再从左至右按摩60 100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为。

3、睡前揉肚子的方法2 睡前揉肚子的正确方法 揉肚子不但有利于减肥瘦身，也有缓解便秘、经痛等功效。揉肚子实际上是揉腹部，用搓热的两手依照转圈的方法揉才算是恰当的技巧。揉肚子顺时针指先朝哪边

指的是把自己肚子视为一个时钟盘面，或者假想着肚子上搁了块时钟，再按照时钟走向揉就对了。依次是自己的右下腹部/右上/左上/左下。

顺时针就是钟表走动的方向为顺时针方向，反之为逆时针方向。首先在最上面，是先从左手边然后往下，再到右手边，然后回到最上面。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。

最先在最上边，是先从左则随后向下，再到右边，随后返回最上边。右手按在腹部，手掌心冲着肚脐眼，左手叠起来在右手上，先顺时针揉腹，再反方向方位。还可以用一只手，轻按腹部，以肚脐眼为起点从小到大地往外划圈。

顺时针按摩肚子是向右旋转的方向。顺时针是指和钟表的转动方向一样的转动。时针之所以“顺时针”转动，是源自其前身日晷。而且在数学上，规定顺时针旋转的角为负角，逆时针旋转的角为正角。

按顺时针方向按摩（背向钟表 如同钟表走的方向一致），也就是顺着肠的蠕动的方向按摩。先把你的左手放在肚脐上方，右手搭在左手上（绕圈按摩），方向：向左—左下—右下—右—肚脐上。

顺逆揉效果相反 结肠是肠道的后半段，沿腹部右边缘经腹正中向左侧边缘再向下与主排泄的直肠大肠相连接，与排便状况密切相关。女性按揉腹部的正确方法

1、宜双手搓热后用一只手的手心置于肚脐正中，左右顺逆时针方向揉按。推按腹部 斜向推按整个腹部，可刺激整个肠道，可提高肠道活力，刺激肠绒毛的蠕动，对于刺激肠道的排毒排气功能有良好效果。

2、以手指尖轻微用力，从下至上缓慢均匀地按揉腹部，反复数次。将手搓热后，以一掌覆于脐上，稍加用力，以脐为中心做环状揉摩。

3、一般选择在夜间入睡前和起床前进行揉肚子减肥，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。 先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。揉肚子顺时针还是逆时针?

1、首先在最上面，是先从左手边然后往下，再到右手边，然后回到最上面。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。

2、病情分析：您好，穴位按摩大多数是顺时针为泄，逆时针为补，按住不动时就是平补平泄，也就是补泄兼有，相平衡指导意见：不过太阳穴例外，太阳穴是向前按揉为向前为补，向后为泄。

3、因此根据人体的这种解剖结构，顺时针和逆时针揉腹起到的效果是完全不同的。一般对于便秘的人群建议顺时针揉腹，对于过度肥胖需要减肥的用户，可以选择顺时针和逆时针相互交替，可以先顺时针揉腹，再进行逆时针揉腹。

4、揉肚子实际上是腹部按摩，其方向并不是一概而论的，还需要根据具体的原因选择顺时针还是逆时针。由于人体的右侧是升结肠，依次是横结肠再到左侧的降结肠、乙状结肠和直肠、肛门等。

5、根据查询百度健康网得知，顺时针揉肚子一般以肚脐为中心，按照钟表行走方向，适度用力按压肚子。

6、以肚脐为中心，顺时针方向为宝宝按摩腹部，这样不仅可以帮助排便，而且有助消化。一定要顺时针方向。

 减肥揉肚子到底是先顺时针还是逆时针

1、左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。

2、因此根据人体的这种解剖结构，顺时针和逆时针揉腹起到的效果是完全不同的。一般对于便秘的人群建议顺时针揉腹，对于过度肥胖需要减肥的用户，可以选择顺时针和逆时针相互交替，可以先顺时针揉腹，再进行逆时针揉腹。

3、可以选择顺时针和逆时针相互交替，可以先顺时针揉腹，再进行逆时针揉腹。不过应当注意对于刚进行完腹部手术，月经期的女性不应当揉腹，对于腹部剧烈疼痛的人群，在明确病因之前也不应当贸然揉腹。顺时针揉肚子时是躺着揉,坐着揉还是站着揉

仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进肠蠕动，保持大便通畅。在起床后排空小便，喝一些凉开水。

根据查询百度健康网得知，顺时针揉肚子一般以肚脐为中心，按照钟表行走方向，适度用力按压肚子。

揉腹时可采取 站姿或卧姿 ，站姿适合自己揉，卧姿适合他人帮揉，大家可自己选择。揉腹时最好贴着肚皮，不要隔着衣服，如果担心手凉，可以先把手放在热水中泡一会，或者搓上几分钟。

取平卧位，搓热手掌放于腹部，以肚脐为中心做圆周运动，顺着大肠的方向进行按摩，注意按摩的强度要适中，皮肤感觉灼热为适。也可以沿着背部脊柱两侧进行上下推捏也可以起到帮助消化的作用，每次十分钟左右为宜。

一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。

揉腹时间最好选择在早晨起床前或者夜间睡前，操作手法也简易，一般掌握技巧都可以每天揉腹。揉腹时尽量选择仰卧位进行按摩，以右手掌按顺时针方向绕肚脐眼开始揉腹。