梨型臀美女（梨形臀怎么减）

梨形身材的特点

梨型身材的特点：上下身相差明显，梨型身材下半身较上半身更加丰满，上半身较为纤细，但从腰部开始下半身逐渐丰满、脂肪含量较多。腰部明显比臀部细，因脂肪集中于臀部与大腿，故而腰部与臀部对比，腰部显得更加纤细。

梨形身材的特点是肩部相对较窄，臀部相对较宽，一般PP较大，大腿较粗。一句话，下半身的量感比较大，像梨，上半身小，下半身大。我们中的许多人都是这样的，一年四季坐着不锻炼的人几乎是一样的。

梨形身材典型特征就是肩背薄，臀部较宽，大腿丰满。脂肪主要沉积在大腿和臀部上，上半身不胖下半身胖，形状像个梨形，因此得名梨形身材。

梨形身材典型特征就是肩背薄，腰细，臀部较宽，大腿丰满。

排除了那种简单武断地把“梨形身材”等同于下肢肥胖、大腿粗短、生过孩子的、大妈一样的女子身材的看法。梨女体型是人类女性的原型体型，梨女是人类演化最健康、最成熟、最完美的女性，是一个民族繁盛强大最肥沃的土壤。

 什么是梨型臀

梨形身材就是身材形状宛如梨子，而被称为梨形身材，拥有梨型身材者，具有肩窄、臀宽、大腿丰满、腰细等特征。梨形身材一般发生在女性身上，这主要受到雌性激素影响。

梨型身材为肩窄、腰细、髋宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨型。女性臀部更宽，同身高或同体重，大腿更粗，梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见，这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。

梨形身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。

梨女是梨形身材（梨形体型）女子的简称，英文pearshaped body，这样的女子呈现宽臀溜肩细腰的身形，腰臀部很像一只成熟的梨子，故形象地称之为梨女。梨女是人类女性最本源的自然体型。

梨形身材是一种身体外形近似梨形的身材，主要特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。女性臀部更宽，同身高或同体重大腿更粗；梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。

因身材形状宛如梨子，而被称为梨形身材，拥有梨型身材者，具有肩窄、臀宽、大腿丰满、腰细等特征。梨型身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满，脂肪主要沉积在臀部及大腿，状似梨型。梨型身材太苦恼,怎样锻炼能轻松改善呢?

如果还想加强，你就躺着做空中单车，也可以自己设计一些腿部运动的动作。

扎马步，胯分的越开越好。上身保持直立不动，尽量下蹲，以不前后晃为准，每次下蹲以后心里数30个数，开始不行，就少蹲一会儿，这能收缩大腿和臀部的肌肉，线条会明显展现出来。

第三个动作：动态蝗虫式运动 准备动态蝗虫式。双腿向后，骨盆缓慢落地面，俯卧地板。两个手放在身体的外侧，掌心向上，额头落地。双手握拳，稍稍提起髋部，让双拳放在腹股沟的下侧作为支撑，肩膀放松。