瘦肌肉美女（瘦点的肌肉男）

女生怎么瘦小腿肌肉?

小腿肌肉减肥方法：一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。

慢跑瘦大腿 腿部肌肉比较严重的话最好不要进行激烈运动，比如爆发性很强的运动，适当的选择一些缓慢的轻运动，像慢跑都是比较好的选择，慢跑速度不能太快，注意调整呼吸。

用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

一．拍打软化肌肉想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。

小腿粗怎么瘦，减肥经验分享 瘦腿方法 拍打肌肉放松法 运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿，让肌肉放松。

步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

 娱乐圈中有哪些身材很好的女明星?

1、如果说潘霜霜是中国身材最好的女明星，也不为过。中国十大身材最好的女明星 潘霜霜一直不吝惜自己的身材，好东西大家一起分享。

2、都说娱乐圈是靠脸吃饭，就像有的艺人，哪怕就会有“爱瞪眼“的演技，依然红得发紫。就是因为高颜值，拥有广大粉丝。相反也有一些艺人，明明外形条件十分好，不过手中的资源却不怎么样，这种例子可以说有很多。

3、对别人的美会吹毛求疵，就是因为她们自己会严苛要求自己做到最好，美当然也要美到最好，傲人的身材，更不是时间可以轻易带走的。处女座的钟丽缇曾获国际FHM男人帮杂志被选为“亚洲最性感的女艺人”。

4、娱乐圈身材好的女明星有很多很多啊！以性感女神著称的柳岩，绝对的好身材，宅男女神，身材曲线美，前凸后翘，婀娜多姿。

5、倪妮是娱乐圈公认的好身材，身材苗条匀称，腰细腿长，难得胸还很可观，各部分比例可谓完美至极。她除了天生的好身材以外，穿衣还特别有气质。

6、娱乐圈女明星中有很多的明星身材都很好，可以上榜。小编今天就盘点几个，只是个人觉得很好并无排名。