广东省中医院曾对当代名老中医的养生经验进行归纳研究，近%的老中医睡眠有规律，有午休的习惯；%以上的人进食规律，三餐营养搭配均衡；近%的人选择散步作为运动方式；绝大多数注重修性以养神，时刻保持淡泊平静及平和自然的心态，对工作和生活持宽容的态度，没有人提到长期吃什么来调理。

By 落花烟重